Что нами управляет и Как убрать это влияние

Что нами управляет и Как убрать это влияние

Захотелось мне написать про то, что нами управляет. Это ведь реально важно.

Мы постоянно слышим, говорим и думаем - надо, должен, обязан. Но это только верхушка айсберга. Только прямое воздействие, которое достаточно легко заметить.

Что же нами управляет? На самом деле очень многое. У нас в голове сидит огромное количество концепций, идей, образов, ощущений, запретов, обязательств. Но сегодня речь пойдёт о чувстве вины, условной любви и неосознанных убеждениях.

Итак, поехали.

Чувство вины - основа большинства манипуляций

Схема достаточно проста. Пострадавший желает загладить свою вину, то есть, устранить причинённый ущерб (физический и моральный) и делает для манипулятора всё, что угодно. Точнее то, что соизмеримо с причинённым вредом по мнению жертвы.

Конечно, эта вина может быть надуманной и существовать только в уме манипулятора. В принципе, его задача-максимум - убедить свою жертву в том, что выдуманный ущерб причинён и при этом он очень существенен, а затем указать как исправить ситуацию. То есть, не затратив никаких ресурсов и не получив никакого реального урона, получить максимум ресурсов жертвы.

Умелые манипуляторы постоянно нападают, изображая жертву. Я говорю «нападают», так как это ведь реально акт агрессии и насилия. Внушить что-то ложное и заставить с помощью этого внушения поделиться ресурсами (выполнить просьбу, решить проблему или банально выплатить мзду).

Более того, человека можно научить чувствовать вину за всё происходящее. И даже за то, что он такой, какой есть. А это уже невроз и полная подконтрольность.

Поэтому стоит быть осторожным с теми, кто вам жалуется на жизнь. Есть вероятность, что они просто пытаются получить от вас что-то нахаляву.

И конечно в использовании чувства вины как правило преуспели женщины. Они ловко умеют обидеться или даже заплакать, чтобы получить желаемое от мужчины. Собственно, как и дети.

Кстати, жалость тоже может быть проявлением чувства вины. Можно чувствовать вину за своё превосходство в ресурсах перед тем, у кого ситуация намного хуже.

Этим часто пользуются попрошайки. И именно поэтому в СНГ такой культ жалобы. Ведь, если рассказать человеку, как у тебя всё плохо, то что с тебя взять? Тебе итак помочь надо.

Есть еще сострадание. Действительно чистое и доброе чувство. Важно не путать его с жалостью.

В общем, стоит отслеживать в себе неадекватное проявление чувства вины и избавляться от него. В данном вопросе в первую очередь поможет психотерапия.

Условная любовь - травма детства

Все мы стремимся получить любовь, внимание, принятие. Это глубинная потребность человека. Писал об этом ранее.

И с самого детства (начиная с родителей) общество учит нас - Делай то, что тебе говорят (ты должен, тебе нужно), и взамен получишь любовь (похвалу, награду, признание). Более того, человек так научается быть любимым за что-то, что блокирует даже свою любовь к себе самому. То есть, он не может себя уважать (банально назвать себя молодцом), пока не выполнит то, что должен.

Я столкнулся с этим на коуч сессии с одним из своих клиентов. Человек просто не мог к себе хорошо относиться пока не выполнит план на день. Что было достаточно сложно, т.к. ожидания от себя завтрашнего у нас обычно завышенные.

Стоит избавляться от навязанных обязательств и переосмысливать их с точки зрения своей личности. Вам говорят «нужно», спросите «кому?»

Важно научиться принимать себя независимо от результатов. Встраивать любовь к себе независимо от обстоятельств.

Это не значит остановку в развитии и полную удовлетворённость текущим положением. Можно быть счастливым человеком и стремиться к большему. Это в целом нормальное состояние психики, в котором мобилизируются его ресурсы ради достижений с удовольствием. Движущей силой при этом является интерес, энтузиазм, предвкушение.

А вот переживание себя слабым, никчемным, проблемным или неуспешным человеком (попросту неудачником) и стремление стать нормальным - сильно ограничивает ресурсы человека. Достижения в таком случае очень небольшие и радости не приносят, т.к. являются временной таблеткой от беспокойства. Движущей силой выступает страх, боль, стыд, вина, избегание.

Стоит акцентироваться на успехах, достижениях, сильных сторонах, приятных чувствах и учиться принимать себя таким как есть. В этом могут помочь различные методики психотерапии, различные психологические техники (тот же «журнал успеха» или «зелёный маркер») и коучинг.

Неосознанные убеждения и привычки - режим автопилота

Одна из прессупозиций НЛП звучит так - Нами управляет то, чего мы не осознаём.

У каждого из нас есть целый ряд неосознаваемых стратегий, убеждений, привычек, который воспроизводятся на полном автомате. По сути мы никак не влияем на свои действия после того, как они стали привычкой, а лишь бездумно повторяем их. Реагируем на привычный стимул привычным действием (даже если ситуация изменилась и действие уже не приводит к положительному результату), а потом удивляемся, почему в жизни из года в год ничего не меняется в лучшую сторону.

Стоит тренировать в себе внутреннего наблюдателя, который отслеживает, что вы думаете, ощущаете, чувствуете, делаете в текущий момент. В этом помогают медитации и прочие тренировки внимания.

Подведём итог

Что с этим всем делать? Как я уже писал, начинать осознавать свои реакции, выходить из заколдованного круга условной любви и избавляться от неадекватного чувства вины.

Это сделает вас самодостаточным человеком, независящим от большинства манипуляций, и делающим то, что считает нужным он сам.

Подпишитесь на обновления блога

Получить в подарок мини-книги и 21-дневный тренинг по личностному росту.

Подписаться на рассылку «Инструменты Интернет для онлайн бизнеса»

Поделиться ссылкой:


Комментарии:

Оставьте комментарий [форматирование]

Пожалуйста, воздержитесь от спама и идиотских высказываний. Жёсткая модерация. Ссылки закрыты атрибутом nofollow, а значит не несут пользы для продвижения!
Ссылки на всё кроме личных блогов и тематических блогов, сходных по тематике с данным, вырезаются.



Мой Telegram канал
Мой RSS фид