Первые итоги эксперимента + пару эстафет
Пришло время подвести первые итоги моего эксперимента. Многое изменилось в моей жизни. Что-то вошло в привычку, что-то не продержалось и нескольких дней.
Возникли и были улажены первые конфликты с сожителем. Выдуманы новые правила и преобразованы старые. В общем, началась вторая фаза.
Также хочу вспомнить пару интересных и полезных эстафет для блоггеров. Имеете возможность получить ссылку из этого поста.
Режим дня
Режим немного изменился с начала эксперимента. Это коснулось обеда – его перенесли на час позже. Также пришло понимание, что жёсткого графика нельзя придерживаться при более менее творческой деятельности. Поэтому режим часто нарушается. Но погрешности небольшие, что радует.
Главное – то, что я привык вставать в 8 утра и мой рабочий день начинается утром, а не где-то к обеду. Соответственно, и ночные бдения почти устранены.
Правила
Конечно, из-за них возникло несколько конфликтов, которые были в кратчайшие сроки решены. Найден компромисс и оба остались довольны. Я считаю, что это тоже некоторое развитие в социальном плане.
Некоторые пункты правил были видоизменены, некоторые добавлены. Собственно, как и предполагалось.
Спорт и здоровье
Эту рубрику опишу чуть подробней в рамках эстафеты «Здоровый образ жизни». Думаю, ничего что не отдельным постом.
Утренние занятия спортом на время прекратились из-за повреждения ребра на тренировке. Неделю занятий также пришлось пропустить. Но недавно я вновь начал разминаться по утрам. То есть, успешно не забросил это полезное занятие.
По утрам я разминаю суставы, делаю растяжку, качаю пресс и отжимаюсь от пола. Особо не напрягаюсь, но и засохнуть себе не даю.
Три раза в неделю я хожу на тренировки (рукопашный бой по Кадочникову) и один раз посещаю баню, где расслабляюсь после напряжённой недели.
Также я достал велосипед (любимый BergaMont Dark Dust) и предпочитаю передвигаться по городу именно на нём. Поездка на велосипеде на тренировку, кстати, увеличивает нагрузку на ноги. Иногда хожу пешком. Больших расстояний не боюсь.
Ещё было принято решение о частичном отказе от алкоголя. Теперь его дозы осознанно ограничиваются, а сэкономленные деньги тратятся на более полезный отдых. О нём я расскажу ниже.
Также в рамках ЗОЖ я стараюсь питаться нормальной калорийной едой. Поменьше консервантов, побольше полезных веществ. Недавно решил покупать молоко и делать перекус в 17.00.
Эстафету передаю Канату Гайлимову и ещё одному желающему. Конечно никаких ГС, только живые личные блоги.
Отдых
Этот раздел решил приурочить эстафете «Отдых вебмастера», которую когда-то запускал Wildo.
Отдыхать я стараюсь тоже максимально эффективно. Ни в коем случае не залипаю под телевизором или за просмотром фильмов, скачанных из интернета, или, Гугл упаси, за компьютерными играми.
По четвергам я, как и раньше, курю трубку под вкусный коньячок или пивко в хорошей компании. В последнее время на посиделках начали играть в настольные игры – карточную стратегию «Сан Хуан».
Надо сказать, что настольные игры тоже заняли своё место в моём досуге. Сан Хуан, Манчкин, Бизнес 2000 (старая игра вроде Монополии), Что Где Когда (участвовал пару раз в синхронных турнирах), «бумажечки» (когда на лоб наклеиваются бумажки с именем персонажа, которого нужно отгадать) – всё это игры. Но, во-первых, развивающие, во-вторых, коллективные.
Ещё недавно научился играть в покер. Мой сожитель Паша приобрёл набор для игры в Техасский холдем с фишками и сукном. Даже пробовали играть на деньги. Я выиграл 339 копеек :) Одна фишка равнялась одной копейке.
Также стараюсь посещать концерты, выставки, театр, выбираться на природу. Когда, наконец, окончательно потеплеет, будем практиковать вылазки в другие города (ездили уже в Батурин, кстати), велопоездки, пейнтбол и прочее.
Также по утрам смотрю сериал «How I Met Your Mother» на английском. Иногда смотрю хорошие, отборные фильмы и совсем иногда сериалы. Пытаюсь почитывать книги, но времени катастрофически не хватает.
Считаю, что без качественного отдыха, не может быть и эффективной деятельности. Поэтому досугу уделяю довольно много внимания.
Передаю эту эстафету Максиму Шпону и ещё одному желающему.
Финансы
С самого начала эксперимента ведётся строгий учёт денежных средств. Каждый день доходы и затраты вписываются в табличку. Практически в любой момент времени значение «в кармане» совпадает с реальной суммой средств на руках.
Данные накапливаются. Скоро я соберу данные для детального анализа своих денежных потоков, что позволит ещё лучше управляться с деньгами.
Уже сейчас приходит понимание того, куда тратятся деньги, и появляются мысли об оптимизации затрат. Долги постепенно рассасываются (а ведь почти весь первый месяц я жил «в долг»), настроение улучшается.
Уже сейчас стал зарабатывать больше, чем раньше. А в этом месяце я планирую полностью погасить свою кредиторскую задолженность и выйти на новый уровень доходов.
Проекты
Мы постоянно обсуждаем различные идеи, разговариваем о развитии и бизнесе. Обычно идеолог высказывает идею проекта, а другой подвергает его критике. Задача идеолога – защитить свою идею и доказать её целесообразность. Затем совместная доработка деталей. И конечно спор на счёт прав и распределения прибыли :)
Несколько идей было одобрено и записано. Кое-что уже принято к реализации и находится в стадии проектирования или разработки.
Некоторые идеи сразу же были реализованы. Например, некоммерческий проект Территория Крышесноса. Это развивающая игра в жизнь на основе форумного движка Vanilla. Проект призван развивать в людях индивидуальность и позитивные качества. В данный момент я являюсь идеологом и реализатором данной идеи. Присоединяйтесь ;)
К тому же я решил отказаться от заказов в пользу собственных проектов, а также записался на коучинг по бизнесу для технарей от Школы Программирования. Вчера было первое занятие. Кстати, можете получиться скидку в 300 рублей на участие в тренинге, читайте здесь.
Питание
Хочется сказать и на счёт пищи. На данный момент мы отлично питаемся. Регулярно готовим каши, супы, мясо. Всего один раз в неделю позволяем себе пообедать в столовой.
Я постепенно привыкаю к готовке еды и осваиваю новые блюда. Оказывается, это может быть интересно :)
Изменения личности
Начал замечать за собой и личностные изменения. Стал более уверенным и целеустремлённым. Стал брать на себя больше ответственности и немного проще общаться с людьми. Также поменялось немного мышление в деловую сторону. Стал мыслить более масштабно и конструктивно.
Может звучит сильно громко, но так оно и есть. Изменения пока не глобальные, но меня очень радуют, потому я с гордостью о них и пишу.
P.S.
Лично я считаю, что эксперимент уже удался. Я уже добился многих своих целей. А позитивная динамика очень радует и вселяет оптимизм.
Я уже привык к этой квартире и не могу, если честно, представить возвращение домой. Самостоятельная жизнь затягивает. Не понимаю, как можно годами жить с родителями.
Поделиться ссылкой:
Комментарии:
Поздравляю, отличные результаты, интересно взглянуть на финансовую статистику :)
Тоже веду записи по доходам/расходам, с января месяца. На 1 мая решил сделать проверку - насколько совпадает число подсчитанное с числом реальным. Оказалось, что за 4 месяца погрешность выросла до 300 рублей - в кармане было денег меньше, чем по подсчетам.
Сейчас решил проводить проверку по окончании каждого месяца. Кстати, ведение такой статистики как-то, то ли мотивирует, то ли показывает, где можно сэкономить - в общем, моя прибыль за эти 4 месяца выросла. Да и приятно просто всегда знать, сколько имеется финансов.
Самостоятельная жизнь должна быть всегда скоординированна, ведь в ней появляются люди за которых ты несеш ответственность
Большая полезная статья, поставил обратную ссылку по эстафете со спортом, хотя твой пост подойдет еще под одну эстафету - распорядок дня )
Отличные успехи. Много чего взяла себе на заметку. У меня никак не получается правильно организовать свой труд. Что меня очень беспокоит. Постараюсь следовать вашим советам)
Со спортом главное не бросать, лучше заниматься по немногу, но каждый день, а когда пропускаешь раз другой уже становится ощутимо.
Такая работа над собой просто вызывает уважение! Мне даже стыдно за свой распорядок дня, который таковым не является. Но лучше поздно, чем никогда, поэтому, надеюсь, что когда - то буду сравнивать свой режим с вашим и испытывать гордость. За себя разумеется:)
Поздравляю, надеюсь вы будите развиваться в таком же духе :)
р/б по Кадочникову - действительно отличная вещь.
Интересно, про бесконтактный бой у вас не обмолвились тренера?
Как ты только умудрился повредить себе там что-то..?
У меня на одном из блогов продолжение этой эстафеты только она вроде вообще от сосновского идет- глянь на xmodi.ru название темы Здоровье вебмастера.
Хороший эксперимент - я уже два года собираюсь бросить курить и заняться спортом, но чертова лень и желание посидеть в Интернете, времени даже на сон не оставляют.
Автор молодец! Отличная сила воли. Я бы наверное такой ритм не выдержал
Браво автору. Эксперименты - это подвиг. Я наверное не согласился бы на такое.
Разве это эксперемент ? Я бы назвал это взятием СВОЮ жизнь в СВОИ руки !!! Ты ж не в лабораторию переехал, перешел всеголишь на следующую ступеньку социальной игры. Но всеравно твои действия заслуживают уважения. Жалко иногда смотеть на бедолаг, которые ничего не меняют в своей жизни и медленно катятся в бездну небытия. Так что, продолжай в том же духе ! И будь За позитив :) Он реально помогает в жизни !!
С паздником Великой Победы! Благодоря героическому подвигу наших дедов и отцов , мы сейчас пользуемся интернетом.
Работа над собой - главный смысл всего эксперимента. Поддерживаю двумя руками - супер!
Никак не могу приучить себя к режиму определенному... и это самое главное. После «ночных бдений» уровень работоспособности явно ниже.
А как записаться на «коучинг по бизнесу для технарей » ? там платный он или бесплатный?
давно хотела войти в режим как в пионерском лагере сон- подъем -зарядка-линейка-завтрак-и на работу в поля...НО работа...работа.. времени нет совсем
Уважаю! Мне сначала тоже сложно было установить режим работая из дома. Потом как-то устаканилось. Самое сложное было проснуться вовремя и не котоваситься по ночам. Все остальное давалось легко.
А я так и не установил режим. Работаю над этим, но пока лень побеждает :D
Но самое проблемное - готовить еду, несмотря даже на то, что веду сайт кулинарных рецептов. Вот такой парадокс.
Молодец. Всегда надо брать жизнь под узцы,а то рано или поздно жизнь ломает человека и не дает опомниться
С понедельника по пятницу я хожу на работу пешком, затрачивая на это 20-25 рабочего времени в одну сторону. Делаю я это для того, чтобы поддерживать нормальную физическую форму. Несмотря на то, что у меня есть авто…
Если придерживаться какого-то графика, то всегда всё успеешь и даже лишнее время останется. В работе считаю это самым важным.
Вот еще один doffolow блог с возможностью бесплатного размещения статей и анонсов с обратными индексируемыми ссылками http://linksfree.ru/. Поднимайте свой ТИЦ бесплатно. Кстати, тематика блога о заработке и других близких темах.
А я вот не могу себя к режиму приучить) ка бы я не старался лечь в 11, ложусь утром=)
может вы мне мастер класс дадите?)
Эх, а я весь сленился.
И плавать бросил и учебу, э, тоже.
Пытаюсь пробиться в мир фриланса.
_
Мне нравится дизайн Вашего блога.
Чувствуется легкость)
Ой что-то я совсем разленился, даже нахапал несколько зачетов в универе )
Серьезное изменения, так бы все организовывали бы свою жизнь, може и жить легче стало
молодцы, я вот никак не могу себя заставить выползать из дома и заняться собой, всё торчу возле компа, периодически перетекая на кухню -- семью-то кормить нужно)))
Мне нравится Ваша целеустремлённость. Желаю дальнейших успехов. Сегодня «День Пионерии», поэтому будь «всегда готов!»
Держать себя в тонусе вести здоровый образ жизни, сначала будет сложно, но постепенно привыкаешь и чувствуешь себя просто замечательно.
Ну и ритм жизни у Вас... респект! я вот тоже стараюсь вести здоровый образ жизни. статья лично меня очень мотивирует =)
ну как все тут я вас хвалить не буду, даж если удали коммент , не поленюсь написать.
Честно целиком не дочитал, жить по нормативу, глупость полнейшая. Я честно надеюсь что у вас все в жизни сложится как вы хотите. Но мой прогноз , так сказать мало чего вы добьетесь, с нынешним взглядами на мир.
Не поленился глянуть первую статью эксперимента, дочитал до строчки в 26 лет жить с родителями, надо хоть научится готовить и т.д. посмеялся и перестал читать.
Можно узнать со сколки лет вы работаете, не хочу читать и искать вашу биографию. И пожалуйста не говорите что ваша работа эта интернет и бизнес проекты, сейчас да вполне может принести успех, но не в самый рассвет жизни, так сказать если инет ваш первый заработок в жизни, не представляю вас в настоящей жизни и сочувствую вам.
Да если я просто неправильно понял из за нежелания все читать, я приношу огромное извинение.
А я пробовал так и деньги подсчитывал и все остальное. Бросил. Выдерживаю месяца два, а потом с удивлением замечаю, что уже неделю, как забываю делать записи и обычные действия. И так каждый раз :(
Так что предпочитаю делать так, как получается и вести здоровый образ жизни (что получатся далеко не всегда)
Серьезное изменения, так бы все организовывали бы свою жизнь, может и жить легче стало
Автор, вы говорите что нашли компромисс, а вы когда то делили девушек со своим другом, что я имею ввиду, например 2 красотки сидят в баре и вы подошли все норм они 2е и вас 2е! а было у вас так что 1 некрасивая а 2 красотка и комуто надо взять на себя зверя! и вы делите их без проблем один в эту ночь радуется, а другой ждет! я к чему веду если у вас конфликты, то они очень легко решаемы если вы можете поделится всем за ради вашей цели! попробуйте с девушками поэкспериментировать проверите ваши с сожителем отношения на прочность! если пройдете этот этап 100% конфликтов не будет.
Спасибо, за очень такой пышный текст ;) Интересно было почитать, все подробно расписано. Каждый блогер бы так писал, не то что всякие юкозевцы...
Эх, а я со своим блогом http://free-blog.ru/ припоздал, да и в тематику я бы не попал! А у вас отличные результаты, хорошая статья получилась! Извините за ссылочку))
Tonino Lamborghini самый дорогой телефон в мире
http://stopfake.ru/texnologii/tonino-lamborghini-samyj-dorogoj-telefon-v-mire.html
Я почему то тоже думал, что блоггеры большую часть времени проводят сидя за компом и выдумывая тексты))))
Тоже как-то раз решил вести учёт доходов и расходов за месяц. Еле выдержал. Но оказалось полезно! В итоге был удивлен реальными своими расходами.
Когда дочитываешь такие статьи до конца, хочется начать жить заново)
Сложно как-то систематизировать свой жизненный процесс, когда вокруг столько всего, что отвлекает и мешает сосредоточиться на самом главном. Да и это «главное» - понятие расплывчатое.. Работа, деньги, семья, дети... много, черт возьми! ;)
Спасибо, что так подробно прописали так сказать эстафеты для блоггеров. Спасибо.
Хорошо что не забываете про свое тело, ведь «засохшей мумией» никто не хочет быть.
Да и план составили, учет ведете... я бы так не смог, потому что не привык жить по правилам, хоть и своим.
Скажите, для тех кто в танке. Что такое эстафета, ее смысл и как в нее попасть?
Абалдеть!
Прочитал 2 части статьи, я в шоке.
Правильно сделал, в жизни бывают такие моменты, когда нужно что-то менять. Подписываюсь на блог.
Кто то годами пытается перейти к такому режиму, автор молодец раз - и все!
Вот, кстати, тоже где-то полгода работаю исключительно по режиму. Использую расписание, планы. Тренировки обязательно (от долгого сидения за компьютером здоровья не прибавляется). А иначе никак :)
Интересные мысли! Я так и вовсе пришел к тому, что отказался от алкаголя ))) и не капли не жалею и не тянет! Думаю чем пить мало лучше вообще не пить, а расслабиться можно в баньке, а после морс из клюквы холодненький )))
А я поставила себе цель: убрать излишки в фигуре к пляжному сезону! Кажется получается))
По поводу физической нагрузки и правильного питания автор полностью прав.
Да мне как раз не хватает силы воли приучить себя к подобному графику, особенно на счет спиртного!
Когда речь идёт о своём собственном здоровье, сила воли никак не может не появиться, жить-то хочется...
Данный пост призвал меня поучаствовать в подобной эстафете осталось найти сожителя. но для особого экстрима я думаю пойти дальше и призвать 2 соседа. сулит быть интереснее.
отчет об эксперименте выложу здесь.
«Три раза в неделю я хожу на тренировки (рукопашный бой по Кадочникову)»
Видел вживую методику в действии!!! Очень впечатляет! С уважением отношусь к тем, кто решил постичь почти невозможное!
Все правильно ты написал, но хочу сказать, что не забывай своих родителей, в особенности МАМУ - это всё в твоей жизни. Только мама никогда не предаст, поверь. Я вот через очень многое прошел в жизни, а мне только 26. Я остро понял что Бог и мама - высшие ценности в жизни. Ты парень грамотный и хороший, судя по записям в блоге, так держать...
Удачные итоги! Продолжайте в том же духе) Я пока не готов к таким экспериментам)
Молодец!
Эстафету ЗОЖ приму, надеюсь успею оказаться в числе 2-х счастливчиков :)