Первый отчёт по 100-дневному марафону

Наконец я решил написать отчёт по 100-дневке. Уже прошло немногим больше 2 недель (для меня начало было 26 октября), как я включился в марафон.

Не пишу отчёты еженедельно, так как не вижу в этом особого смысла. Ежедневные отчёты рулят. Отмечаю свои успехи в чек-листе и отписываюсь в конце дня на специальной площадке.

Сегодня расскажу о своих успехах.

Итак, буду отталкиваться от своих целей. Буду идти по порядку.

Здоровье

Ежедневный подъём в 6 утра. Вначале всё шло хорошо. Но как только в активную фазу вошёл ремонт (особенно в последнюю неделю), режим дня начал рушиться.

В данном случае мои дела часто зависят от других людей. К тому же эта деятельность для меня новая. Сложно планировать своё время.

Ежедневные тренировки Табата. Сильно связано с предыдущим пунктом. Если поздно встал, заниматься обычно уже некогда. Это не мешало во время первых сбоев сна, но в последнюю неделю начались сбои и в тренировках.

Что тут говорить. Нужно заново входить в ритм.

Вообще по Табата могу сказать, что тренировки очень мощные. За первые 2-3 раунда делаешь свой максимум, а затем выходишь за пределы.

Допустим, оказалось, что за 4 минуты (8 раундов) можно отжаться 100 раз или 130 раз присесть.

После первых тренировок сильно болели мышцы. Я еле ходил и ворочал руками. И это в условиях ремонта, когда нужно таскать мебель с пятого этажа. Потом организм привык.

Выявил, что намного лучше фиксировать результаты не по последнему раунду, а считать общее число повторений. Это лучше заставляет выкладываться.

Занятия на турниках 3 раза в неделю. Этот пункт вообще провальный. Оказалось, что на турники выбраться я могу очень редко. Особенно учитывая то, что на велосипеде редко езжу из-за погоды.

В последнюю неделю вообще ни одной вылазки. Нужно брать себя в руки.

В результате: никакого стабильного режима из-за ремонта. Форма неплохая за счёт прокачки на ремонтных работах (таскание тяжестей, физический труд, пятый этаж) и 13 дней непрерывных тренировок.

В баню по субботам теперь вряд ли получится ходить. Опять же из-за ремонта. В первую неделю марафона с помощью бани, кстати, быстро вылечил простуду.

Дело

Клиентское SEO на поток. Веду первого клиента. Есть ряд успехов, но гордиться пока особо не чем. Пробовал программу AddStudio 3, но она не совсем мне подходит.

Готовится обновление сайта студии Sitestroy. Медленно, всё происходит очень медленно. Нужно ускоряться.

Провести рекламную кампанию jCart. Начал подготовительные работы, выпускаю обновленияjSale тоже), сама кампания на стадии планирования, вложил уже первые деньги (1200$).

Постараюсь в ближайшее время закрыть все задолженности перед клиентами, провести все обновления и обучить сотрудника для поддержки.

Тест регионального сервиса. Вот это откладывается. Боюсь, как бы вообще не отложилось.

В результате: есть подвижки по делегированию. Это радует, так как даётся мне очень туго. Про работу на полный день будем говорить как минимум через месяц.

В целом темпы роста увеличиваются. Дедлайны и нагнетение обстановки дают о себе знать.

Развитие

Быстрые решения. После прокачки в мастер-группе этого навыка, стараюсь не сдавать позиций. Держу почту чистой, над предложениями и вопросами организационного характера особо не задумываюсь. Развиваю чутьё.

100-процентные планы на день. Удаётся сделать всё запланированное как минимум в 50% случаев. Иногда даже получается выполнить 200%-планы, то есть, все обязательные и дополнительные задачи.

Считаю это отличным результатом для начала. Буду работать над привычкой 100%-ного планирования.

Частично виноват тот же ремонт, который мне сложно планировать. Который является для меня нестандартным условием.

Дозированный доступ к средствам связи. Этот пункт выполняю довольно хорошо, учитывая моё положение до марафона. Но во время активных продаж приходилось просматривать почту очень часто. Поэтому вначале последней недели были сплошные сбои.

Ограничение информационного шума. Хорошо. Отписался от множества рассылок, удалился из нескольких сервисов, выделил email для не важной менее важной почты.

Минимум 1 яркое событие в неделю. Этот пункт с удовольствием выполняю. Съездил на концерт Ландышей в Киев, провёл отличный вечер с девушкой и т.д.

В результате: развитие идёт быстро. Некогда читать книги и просматривать видео. Постоянно приходится действовать. А действие, как известно, намного важнее информации.

Попытался внедрить в свою жизнь занятия слепой печатью, но не вышло. Итак, слишком большая загрузка. Отложу на месяц эту затею.

Печатаю и сейчас довольно неплохо. Сейчас, например, на клавиатуру не смотрю. Делаю ошибки, но это не так важно. Пальцы привыкли без всяких занятий. Но десятью пальцами конечно быстрее будет.

Также внедрил дружеский коучинг. Очень мощная штука. Заставляет напрягаться и делать то, что не хочется.

Подпишитесь на обновления блога

Получить в подарок мини-книги и 21-дневный тренинг по личностному росту.

Подписаться на рассылку «Инструменты Интернет для онлайн бизнеса»

Поделиться ссылкой:


Комментарии:

15.10.2012 18:27:40

Молодец, довольно неплохие результаты. А что за дружеский коучинг?

16.10.2012 10:17:20

кого обвиняете тому даете власть
это ведь не спроста ремонт это вас проверяет как вы будете себя вести после вашего начала марафона
печать 10 я сам научился с помощью Соло и рад конечно что уделил время на это

16.10.2012 11:49:09

Отлично! Главное не останавливаться на достигнутом. Я в свою очередь тоже только сейчас выложил первый отчет. Помимо этого ежедневно делаю об итогах дня в worktrek.ru.
мой отчет: http://2proactive.ru/77-days-left/

16.10.2012 16:05:57

Привет, Алексей!

спасибо за наводку на систему Табата.
беру на вооружение.

по поводу слепой печати: это задачка на два дня (уйдёт примерно по три-четыре получасовых подхода в день).

алгоритм просто до безобразия:

1) берётся картонная коробка из-под обуви и надрезается так, чтобы можно было накрыть руки над клавиатурой. По факту: ничего не видно.

2) берётся произвольный текст и печатается. При желании можно заменить любым тренажёром, например, мне когда-то давно помогла «Стамина» - она бесплатная.

вот и всё.

два дня помучиться - потом этот навык с тобой на всю жизнь.

16.10.2012 18:07:34
#5 Маша

Поздравляю! Мне бы так)

16.10.2012 18:24:49

Юрий Жданов,
Я научился с помощью программы VerseQ. 20 мин в день в течении недели, и навык у тебя в кармане :)

19.10.2012 08:51:22

Да молодец. Подъем в 6 утра это лихо)

19.10.2012 13:55:59

А да, если человек в течение 20 дней к чему-то привыкает, то ему дальше будет легче

22.10.2012 16:30:39

Могу помочь в слепой печати. Сам научился за два месяца. :) Без программ и других сервисов. :)

Буду рад общению с Вами!

23.10.2012 08:27:49

Ну, Вы молодец! Планируете, выполняете да еще и отчеты пишете. Это просто отличный подход, жаль я до такого никак не дойду.

24.10.2012 13:00:13
#11 Olga_BY

Дулат,

А я печатать очень быстро научилась как-то незаметно для себя за месяц, еще в 1999-м...)

24.10.2012 16:08:48
#12 brem stocker

Завидую! сам я настолко ленив что даже угроза ядерной войны не заставит меня подняться так рано! я безнадежен...

25.10.2012 14:24:16
#13 Оксана

Вот это сила воли. По-хорошему завидую Вам

29.10.2012 10:49:26

Чё то так быстро вж не верится)

03.11.2012 11:25:14
#15 Word

Ни для кого не будет секретом, что самой лучшей программой по набору и обработке текстовых документов является программа Word.

04.11.2012 14:07:11

Интересный марафон, буду следить за происходящим.

04.11.2012 15:16:41

Спасибо, очень понравилось. Создание и продвижение сайтов требует большой ответственности и терпения. Чтобы создать качественный интернет-ресурс, который потом продвинется и станет мега-популярным, не достаточно стараний, а еще необходим ум в голове и талант;-)

04.11.2012 17:15:24
#18 atlanta direct mail

Мнда...впечатляет! Но это не для меня..., у меня сила есть и воля есть, а силы-воли нет! Благодарю за подробный отчёт!

04.11.2012 22:35:56

Кстати я соло проходил. Так и не прошел до конца, закончил (фывапролджэ). Думаю вернусь к работе!

09.11.2012 09:38:28

Хорошая программа!

09.11.2012 12:03:23

Молодцом! так держать!
У тебя нет случайно проблем с мотивацией на данном этапе? Мне за 50 дней уже все это наскучило почему-то..

26.11.2012 17:14:30

Главное самоконтроль и дисциплина.

27.11.2012 10:02:52

Вы даже отчёт успеваете написать...
Надо попробовать себе устроить 100 дневный марафон.
А то вроде ставлю задачу - буду делать то другое, третье, а так хоть видно будет горизонт, что сделал за 100 дней, потом можно будет позволить отдых...
Оглядется и т.д.
начать пока думаю не со 100 дней, а хотя бы с недели.
Встаю в 6.20, так что в ставать в 6.00 пока резона не вижу...
в общем вдохновили.
Спасибо!

30.11.2012 19:09:00

Блин, я тоже планировал замутить марафон, но все руки не доходят. Теперь задумал адалт марафон, по тихоньку делаюсайтик)

24.12.2012 04:59:03

Марафон вещь хорошая, помогает организовать свою жизнь. Главное соблюдать распорядок дня. У меня пока не получается.

25.01.2013 14:36:47

Просто класс, уважаю людей, которые могут поставить цель и ежедневно шаг за шагом идти к ней. Я участвую в четырехмесячном марафоне, поэтому с большим интересом прочитала статью, перенимаю положительный опыт!

Оставьте комментарий [форматирование]

Пожалуйста, воздержитесь от спама и идиотских высказываний. Жёсткая модерация. Ссылки закрыты атрибутом nofollow, а значит не несут пользы для продвижения!
Ссылки на всё кроме личных блогов и тематических блогов, сходных по тематике с данным, вырезаются.



Мой Telegram канал
Мой RSS фид