Вдохновение и Жизнь в потоке

Ранее я уже писал о том, что мотивирует меня на работу. Теперь пришло время написать о более глубоком понятии – вдохновении. На подобные размышления натолкнул Wildo, со своим конкурсом, который так и называется – «Вдохновение».

Я постараюсь не болтаться в поверхностном слое инструментов мотивации, а копнуть глубже. Обратить внимание на механизм вдохновения и его особенности. Конечно практические рекомендации тоже не обойду стороной.

Вдохновение и Жизнь в потоке

Ещё вчера я выложил интервью с Сергеем Саяновым на тему жизни в потоке. И эта тематика оказалась очень даже связана с сегодняшней статьёй.

Для начала дадим необходимые определения. Обратимся к Википедии.

Вдохновение – особое состояние человека, которое характеризуется, с одной стороны, высокой производительностью, с другой – огромным подъёмом и напряжением сил человека. Является типичной чертой и составным элементом творчества.

Состояние вдохновения характеризуется лёгкостью движения мысли и образов, их ясностью и полнотой, глубокими переживаниями. На фоне состояния вдохновения все познавательные процессы протекают особенно продуктивно.

Вдохновение – состояние наивысшего подъёма, когда познавательная и эмоциональная сферы человека соединены и направлены на решение творческой задачи. Человека в состоянии творческого вдохновения как бы несёт «поток», он не всё понимает в своих действиях, не всегда может сказать, сколько прошло времени (час, день, сутки). Нередко с пребыванием в состоянии творческого вдохновения связано и возникновение инсайтов, озарений.

То есть, основные черты вдохновения – это лёгкость, удовольствие (подъём) и эффективность. И заметьте, в определении даже встречается такое понятие, как «поток».

Теперь своими словами попробую сформулировать, что же такое «жизнь в потоке».

Жизнь в потоке – состояние максимальной эффективности и лёгкости, когда всё вокруг происходит в нужное время и наилучшим образом. В голову приходят отличные идеи, вам постоянно сопутствует удача, поступают выгодные предложения, встречаются интересные люди. Вам везёт, всё получается легко, вы получаете удовольствие от жизни.

Жизнь в потоке – более глубокое состояние. Это не только вдохновение в какой-то момент в какой-то сфере, но и гармония в целом. Удовлетворение собой, положительное отношение к жизни, восприятие и понимание себя. Состояние, в котором тебе словно помогает весь окружающий мир.

Поэтому стоит целью ставить не просто вдохновиться на действие, а войти в состояние постоянного потока.

Однако перейдём к более интересной теме. Откуда берётся вдохновение и как его вызвать.

В учебных заведениях об учащихся часто говорят, что есть талант, но нет желания. Значит либо нет энергии, либо уверенности в себе, либо желания применить свои силы в данном русле.

Рассмотрим каждый пункт отдельно.

Энергия

Для любого действия необходима энергия. А для состояния повышенной эффективности энергии нужно намного больше. Состояние вдохновения – это не вялое существование, это жизнь на полную. Эффективное использование потенциала и повышенное потребление энергии.

Поэтому батарейки нужно заряжать на максимум. И регулярно. Что же нас накачивает энергией.

Физические упражнения. Утренняя пробежка, обливание холодной водой, разминка и комплекс силовых упражнений заряжают на целый день. Или как минимум на первые полдня, которые являются самыми эффективными. А занятие боевыми искусствами даёт безграничный энергетический поток.

Правильное питание. Полезные и натуральные продукты, а также чистая вода дают нам силы именно так, как задумано природой. Питательный завтрак сутра и отсутствие ужина вечером – залог отличного самочувствия.

Сон. Вставать желательно рано (5-6 утра). Ранние утренние часы наиболее продуктивны. Но для этого нужно и ложиться пораньше. Помните, что самый лучший сон с 22.00 до 2.00. Поэтому можно спать меньше других, но лучше высыпаться и чувствовать себя каждый день весёлым и бодрым.

Как заряжаться сутра на целый день можете почитать с мини-книге «Полезные утренние ритуалы».

Позитивный настрой

На настроение сильно влияет количество энергии. Если заряд позитивный, то и настроение будет соответствующим. А если её мало или вами движет негатив, то результат будет так себе.

Под настроем я имею в виду – боевой дух. Уверенность в своих силах. Желание действовать. Стремление развиваться.

Почему я разделил энергию и настрой? Потому что энергия часто направляется не в нужное русло. А иногда вообще никак не тратится.

Есть множество людей, которые не используют свой потенциал из-за неуверенности в себе. К примеру, огромное количество интересных и привлекательных молодых людей не может использовать свой ресурс и завязать разговор с девушкой.

Это уже уровень психологических барьеров. Когда есть возможность, но она не используется. Из-за убеждений, установок, негативного опыта.

Барьеры нужно рушить. Бороться со страхами, браться за невозможное, изучать себя и модифицировать. Для начала нужно увидеть и понять себя, свои ценности, принципы, страхи и желания.

И часто это сложно сделать самостоятельно. Западная культура в отличие от восточной уводит человека от понимания самого себя. Создаёт множество масок. Заставляет общаться только с обществом, а не со своим внутренним миром.

Обучение. Книги, тренинги, семинары, коучинг. Не только заряд информации придаёт уверенности. Разнообразная мотивационная литература, книги о правильном мышлении, истории успешных людей, общение с единомышленниками на семинарах и тренингах, специальные программы тренингов и конечно сами личности тренеров. Всё это создаёт атмосферу, комфортную для раскрытия человеческого потенциала.

Впечатления от всего нового. Места, люди, общение, интересные занятия и развлечения. Именно поэтому, человека классно разгоняют путешествия. Обычно там есть всё: драйв, позитив, восхищение, удивление.

Общение с интересными людьми. Люди, которые добились результата, подают отличный пример. С ними приятно общаться, они могут подсказать много полезного, они вселяют уверенность в своих силах. Они же добились, а чем я хуже?

А те, кто только на пути к результатам, транслирует вам своё стремление. Вы делаете то же самое. Поэтому общаться с единомышленниками очень полезно. Вы подпитываете друг друга и поддерживаете во время неудач.

Музыка. Разная музыка несёт разную энергетику. Одна заставляет задуматься, другая улыбаться, третья дёргает струны эмоций и переживаний. Бодрый и позитивный панк-рок (например, «Mad Heads XL», «F.P.G.», «Ляпис Трубецкой») заряжает энергией и придаёт сил на борьбу. И вы с энтузиазмом бросаетесь в бой.

Борьба со страхами. Она не только заряжает энергией, но и придаёт уверенности в своих силах. Взглянув в лицо своему страху, вы будете намного проще относиться к проблемам на работе или в быту. И фразы в стиле «я не могу» исчезнут из вашего лексикона.

Удовольствие от процесса

Если вам не нравится процесс, то о каком вдохновении может идти речь? В состоянии вдохновения человек испытывает настоящий кайф. Удовольствие и является тем импульсом, который приводит в действие механизмы вдохновения.

Поэтому не стоит искать вдохновения в тех сферах, которые вам не интересны. Наоборот, следует максимально сконцентрироваться на том, что вам наиболее приятно делать. И делать это ещё приятней.

Во-первых, нужно определиться со своими предпочтениями в жизни. Одни делают это интуитивно. Другие методом проб и ошибок. Третьим необходима система, которая поможет разобраться в себе. Многим также требуется помощь специалиста.

Во-вторых, нужно сделать процесс как можно более интересным и увлекательным. Для этого его можно представить в виде игры или соревнования, использовать новые инструменты и пробовать новые способы достижения цели.

Чит-код!

Для тех, кто дочитает статью до конца, приготовил самый вкусный рецепт.

Самое большое влияние оказывают ваши успехи. Причём в самых разных сферах. Они сильно прокачивают вас сразу по всем параметрам.

  • Повышают удовольствие от процесса за счёт позитивных эмоций, испытанных во время осознания победы.
  • Придают уверенность в своих силах, выступая как пример вашей результативности.
  • И заряжают энергией за счёт тех же позитивных эмоций и ощущения радости.

Именно поэтому дневник успеха – это очень эффективный инструмент. Если не ведёте такой дневник, то просто фиксируйте достижения за день в ежедневнике. А самые классные выписывайте в отдельную тетрадь или в конце ежедневника.

Итог

Чтобы обрести состояние вдохновения и приблизиться к «жизни в потоке», необходимо регулярно подзаряжаться энергией, прокачивать уверенность в себе и заниматься любимым делом. Всё это можно сделать с помощью внедрения ряда полезных привычек, частично описанных в данной статье.

Не стоит ставить временные заплатки в своей жизни. Меняйте свой лайфстайл в целом. Радуйтесь жизни и достигайте невозможного.

Я сам постоянно пользуюсь этими рекомендациями, внедряю и закрепляю полезные привычки, отмечаю достижения. И могу сказать, что результаты просто поражают. Я очень доволен ими, так как уже сейчас кардинально изменил свою жизнь. Но конечно я стремлюсь к большему.

Также я стараюсь помогать единомышленникам. Например, сейчас я провожу марафон «Эффективный ритм жизни», а чуть ранее проводил марафон-тренинг «Лайфстайл минималиста». Можете прочесть результаты и некоторые отзывы.

Спасибо за внимание и удачи!

И спонсоры

Вдохновение

Подпишитесь на обновления блога

Получить в подарок мини-книги и 21-дневный тренинг по личностному росту.

Подписаться на рассылку «Инструменты Интернет для онлайн бизнеса»

Поделиться ссылкой:


Комментарии:

30.03.2012 14:11:03

Как не пытался, но не могу полностью осознать эту «жизнь в потоке». Понять могу, а осознать - нет. Мне кажется, что неинетресно жить, как делаешь все одинаково, даже если это максимально эффективно и все получается легко. Это как наслаждаться видом гор, но если поселишься туда на постоянно, то они начинают раздражать. Но это ОЧЕНЬ субъективное ИМХО :)

30.03.2012 14:40:52

Starkov, не совсем понял, почему всё нужно делать одинаково?

30.03.2012 15:24:08

Мне понравилось! Стилем написания статья чем-то напомнила статью о дружбе

30.03.2012 15:28:20

Starkov, Тоже не понятно.
А сейчас Ваша жизнь не одинакова?)
Тот же sprut, катаясь по разным странам, заезжает и в Россию, и даже возвращается в метса, где ему больше нравилось. Тоже одинаково, но зато как впечатляюще...

Статья понравилась) Всё ждал твою статью, интересно было, что напишешь.

Дневник успеха виду года полтора,но записи делаю уже не часто. Прочитал о нем ещё у Бодо Шефера и почти сразу завел :-)

Из всех пунктов, думаю особое внимание надо обратить на общение с интересными людьми и единомышленниками. Чаще всего это служит большим рычагом к успеху, ну и естественно талант. Хотя, даже он уже имеет второстепенное значение.

Без музыки так вообще никуда, ну а вставать на столько рано, я пока не привык. Удается получить удовольствие от сна с 12-1 ночи до 8 утра)

Так же особое предназначение можно уделить спорту. В своей статье я решил не описывать это, дабы не было много монотонного текста, но раскрыл всё со своей стороны. Ты, Леш, как нельзя кстати всё дополнил)

Успехов тебе, я точно уверен, что у тебя всё получится. Даже, отчему, что уже получается)

30.03.2012 19:41:48

Влад, главное, что понравилось!

WebNetc, а я в последний момент вспомнил о конкурсе и решил написать. Так что наверно сумбурно получилось :)

31.03.2012 08:09:38

Спасибо Лёша. Пост интересный и осмысленный. Борьба со страхами для меня сейчас актуальна. К остальному вроде как постепенно прихожу.

31.03.2012 10:18:02

PavGri, со страхами бороться тяжело, но очень приятно. Я высоты боюсь, и когда с моста прыгал чуть не помер от страха :) зато потом ощущал себя настоящим суперменом. Выброс адреналина был колоссальный.

01.04.2012 18:49:50
#8 Александр

Уже только от прочтения этой статьи зарядился большой энергией, хотя определенно ничего нового не узнал. Только вот внедрить эти прописные истины в свою жизнь, выработать в себе полезные привычки - непростая задача.
Буду действовать!
Желаю всем попасть в поток, в том числе и в денежный.

02.04.2012 09:29:17
#9 Ника

борьба со страхами наверное проходит у каждого человека, а статья очень хорошо написана, много чего есть почерпнуть

04.04.2012 07:31:44
#10 1-mir.ru

вдохновение это то без чего нельзя сделать тот или иной проект. Я вот когда занимался мобильными играми то делал ради удовольствия, а когда за это пошли деньги то просто цель наварится и сделать больше

04.04.2012 08:02:35

Александр, удачи. Рад, что статья помогла.

Ника, спасибо. Со страхами не все борятся. Иногда слишком боятся. Да и заставлять себя нужно.

1-mir.ru, без вдохновения проект сделать можно. Только из под палки и без удовольствия получится. И скорее всего не очень качественно.

05.04.2012 12:06:42
#12 slotico

меня вдохновение застаёт аккурат за рулём автомобиля, или где-то в магазине... то есть, когда приезжаю домой или есть возможность что-то запечатлеть - уже лень..)

08.04.2012 18:07:16
#13 Лилу

хм. «жить в потоке» мы обречены с рождения, ибо куда нам еще деться от общества%)
статья хорошая, ничего лишнего не написано, все изложено как и есть в нашей реальной жизни) но чтобы вкусить блаженство жизни, нужно каждый день черпать новое и интересное, двигаться и засыпать с улыбкой на устах!

08.04.2012 19:32:54
#14 Максим

Фигня все это вдохновение, есть только сила воли!

11.04.2012 07:59:43

Вдохновение это, конечно, хорошо... меня посещает оно часто в одиночестве, когда никто не отвлекает. Энергию я получаю из занятий каратэ, а дневник успеха помогает мне получить позитивный настрой на будущие дела.

13.04.2012 16:50:08

Да без позитива и вдохновения тяжело работать. Лично меня вдохновляют книги аудиокниги игры Cashflow по управлению финансами

15.04.2012 06:52:32

Посмотри фильм дух времени, все части!
Помогает очень!

15.04.2012 17:31:30

1. Вдохновение всегда появляется, если есть высокая цель.
2. Если каждый шаг в намеченном направлении приводит к результату, который можно «пощупать», то это подпитывает вдохновение.

18.04.2012 08:50:56
#19 Веоне

Вот это настрой на работу!!!! Мне кажется с таким настроем получится все быстро и качественно.

08.06.2015 12:15:21

Спасибо за интересную статью!
Чтобы вызвать вдохновение в себе самостоятельно, нужна практика и некоторые знания. Творческие люди, это не те, которые родились с определенным даром природы, а те, кто нашли и развивают свою творческую энергию.

Оставьте комментарий [форматирование]

Пожалуйста, воздержитесь от спама и идиотских высказываний. Жёсткая модерация. Ссылки закрыты атрибутом nofollow, а значит не несут пользы для продвижения!
Ссылки на всё кроме личных блогов и тематических блогов, сходных по тематике с данным, вырезаются.



Мой RSS фид