Важнейшие факторы эффективного достижения цели вообще и обучения в частности
Вчера писал о формате обучения, который наиболее эффективен по моему мнению.
Сегодня напишу о том, как усилить любой формат, включая описанный ранее.
По сути это просто реализация тех принципов, о которых я писал ранее. Но одно дело говорить о чем-то и совсем другое - применить это в жизни. Тем более на постоянной основе.
Цель и ценность
Важно, чтобы вы понимали зачем обучаетесь и что-то меняете в своей жизни. Наличие конкретной цели и понимания её ценности сильно увеличивает шансы на результат.
Это как раз даёт смысл вашим усилиям. А смысл, как мы помним, это основа жизни и счастья.
При этом очень важно понимание максимально конкретных критериев. Абстракции как правило остаются абстракциями. А проясняя конкретные критерии, вы задаёте своему мозгу программу.
Для прояснения задавайте себе вопросы - Как я узнаю, что достиг своей цели? Как я это могу измерить? Сколько конкретно? Что мне даст достижение цели? Какие новые возможности откроются передо мной? Что важного для меня в этой цели? Что я буду чувствовать после достижения?
Здесь нужно натренироваться быть самому себе коучем или обратиться к коучу со стороны. Можно даже профессиональному. Он специально учился, чтобы выводить вас на конкретику и ценности, а также создавать атмосферу в которой вы создаёте изменения.
Итоги дня
Также очень крутой инструмент - это подведение итогов за день. Он обеспечивает регулярную обратную связь, о важности которой я уже писал.
Еще лучше, если вы составляете отчет кому-то, а не просто для себя. Это не просто результат выполнения задания на день, а всё, что за день приблизило вас к цели. Это и новые связи, идеи, знания, обратная связь, эксперименты.
Даже не только ваши действия, но и события, которые с вами произошли. На определённом этапе приходит понимание, что с помощью фокуса внимания на своей цели вы притягиваете эти события. То есть, их можно смело записывать в свои достижения.
Поверьте, этот список может быть действительно большим. Я как-то и не думал, что делаю по направлению к самореализации. Было ощущение топтания на месте. Но как только я начал вести такую статистику, я увидел, что каждый день делаю реально многое. Приходилось писать по 7-9 пунктов в день. Что сделал, что узнал, как применил знания, какой отзыв получил на это, какая идея пришла в голову, что сделал для её реализации и так далее и тому подобное.
Наличие обратной связи создало ощущение непрерывного движения, уверенности в цели и её результате. Это не только повышает осознанность движения, но и придает сил.
Что с этим делать
Ответ в самой статье. Прояснить ценности и конкретику, а затем ежедневно подводить итоги.
Кстати, если вам нужна помощь коуча, обращайтесь.
