Страх - это проявление любви

В последнее время на тренингах личностного роста и других развивающих мероприятиях все как-то ополчились на страх. Мол, он только и делает, что ограничивает, доставляет неприятности и всячески ставит палки в колёса. И, как следствие, предлагается от него избавляться.

Однако в этом потоке позитивной психологии мы забываем, что такое страх и зачем нам нужна это крайне полезна функция психики. В этой небольшой статье я хотел бы напомнить, что страх - это не какая-то напасть, а проявление заботы и любви.

Для начала заглянем в Википедию, чтобы вы не начали бросаться фразами, мол, я сам эту чушь придумал.

Вначале читаем основное определение.

Страх — внутреннее состояние, обусловленное грозящим реальным или предполагаемым бедствием. С точки зрения психологии считается отрицательно окрашенным эмоциональным процессом.

Затем читаем раздел Страх в психологии.

Известный психолог и врач А. И. Захаров определил страх как «аффективное (эмоционально заостренное) отражение в сознании конкретной угрозы для жизни и благополучия че­ловека». Он отмечал, что страх основан на инстинкте самосохранения, имеет защитный характер и сопровождается физиологическими изменениями выс­шей нервной деятельности, что отражается на час­тоте пульса и дыхания, показателях артериально­го давления, выделении желудочного сока.

В теории дифференциальных эмоций К. Изарда страх отнесён к базовым эмоциям, то есть является врождённым эмоциональным процессом, с генетически заданным физиологическим компонентом, строго определённым мимическим проявлением и конкретным субъективным переживанием. Причинами страха считают реальную или воображаемую опасность. Страх мобилизует организм для реализации избегающего поведения, убегания.

Итак, простыми словами, страх - это реакция на опасность. Да, не очень приятная реакция. Но очень полезная. Она позволяет нам (людям) избегать угрозы для жизни и благополучия (защищаться, убегать). То есть, выживать и находиться в стабильном состоянии.

Другими словами, страх - это ни что иное как забота о себе. А забота - это проявление любви. Получается, что страх - это проявление любви. Вот такой поворот :)

Если прочитать эти строки из Википедии внимательно, то мы видим, что это врождённый эмоциональный процесс, заданный генетически, имеющий чётко заданные проявления. То есть, страх - одна из составляющих человека. И без неё человек как вид вообще не выжил бы.

Да, важно отличать реальную опасность от воображаемой.
Да, полезно научиться действовать в сложных ситуациях, несмотря на наличие страха.
Да, стоит уметь преодолевать панический страх.

Но относиться к страху, как явлению, стоит с благодарностью. Ведь вы существуете и можете читать эти строки именно благодаря ему.

И боитесь вы только потому, что любите себя. Точно также вы боитесь за своих близких, если любите их.

Вопрос в студию

А как именно вам помог страх?

Автор блога: Алексей Опанасенко