Группа раннего подъёма «Ранняя птичка» [бесплатно]

В общем, проходил я недавно марафон Живое сознание Дмитрия Коробкова (скоро будет отзыв) и вдохновился идеей снова замутить чего-нибудь интересного и полезного прямо на просторах ВК.

Идея мной не выдумана. По сути это всего лишь одно из заданий упомянутого выше марафона. Надеюсь, Дмитрий не будет на меня в обиде.

Простое, приятное и довольно эффективное, как показала практика, задание. Речь пойдёт о сне и раннем подъёме.

Опишу задумку в формате Вопрос-Ответ.

В чём суть?

Суть чрезвычайно проста - каждый день в закрытой группе публикуется утренний пост, в комментариях к которому вы размещаете своё селфи и желаете доброго утра другим участникам.

Какие-то рекомендации?

Размещайте фото сразу после пробуждения или через несколько минут. Не откладывайте на потом. Экспериментируйте с выражением лица :) Веселитесь. Желайте людям хорошего дня. Пишите приятные слова.

Зачем участвовать?

В первую очередь для того, чтобы улучшить свой режим сна. А это приведёт к повышению энергетики, улучшению самочувствия и продуктивности.

Говоря проще, наша цель - быть здоровыми, активными и радостными :)

Даже если вы уже встаёте рано, наша группа поможет вам:

1. Контролировать время подъёма - теперь вы всегда будете знать во сколько встали.
2. Получить заряд позитива - приятно и пожелать доброго утра и читать пожелания.
3. Повеселиться - можно делать забавные фото и корчить разнообразные гримасы.
4. Поучаствовать в игре - всегда интересно быть в числе первых.
5. Мотивировать себя и других людей к раннему подъёму - польза окружающему миру.

Зачем ещё?

Например, чтобы научиться делать селфи :) А, если серьёзно, то чтобы избавиться от застенчивости. Научиться улыбаться на фото и побороть страхи показать себя.

Почему, собственно, селфи?

Конечно, можно было просто писать «я встал» или ставить плюсик, но, во-первых, это никак не весело, во-вторых, совершенно обезличенно и безэмоционально.

А вот селфи делает эту отметку очень личной, а значит важной.

Как улучшить свой сон с помощью публикации утреннего фото?

1. Во-первых, важно начать фиксировать время пробуждения.
2. Во-вторых, осознать и прочувствовать выгоды раннего подъёма.
3. В-третьих, поставить себе цель (ежедневное время пробуждения) и плавно стремиться к ней.

Итак.

1. Вначале публикация фото поможет вам фиксировать время подъёма.
2. Пример других людей покажет реальность и выгоды раннего подъёма. Мы будем не только отмечаться после пробуждения, но и делиться ощущениями.
3. Публикация фото и поддержка участников зарядит сутра позитивом и даст мотивацию к более раннему пробуждению.

Конечно, каждый для себя ставит разные цели. Для этого есть отдельный топик.

Когда лучше всего вставать?

Мой опыт говорит, что лучшее время подъёма 5-6 часов утра.

Будет ли в группе информация по улучшению режима сна и повышению уровня энергетики?

Обязательно! Как только наберётся минимальное количество активных участников (15-20 человек).

Как вступить?

1. Подать заявку на вступление.
2. Разместить у себя на стене короткий пост, размещённый ниже.
3. Немного подождать.

Пост:

Хочешь быть здоровым, бодрым, радостным? Будь им!

Вступай в группу раннего подъёма https://vk.com/club_early_bird #клуб_ранняя_птичка

Также нужно прикрепить любую картинку на выбор из этого альбома.

Почему группа закрытая? Зачем размещать пост?

Во-первых, для некоторой интимности происходящего.

Во-вторых, для пополнения новыми участниками за счёт размещения поста.

Этим вы показываете своё намерение действовать, а также помогаете сделать мир лучше.

Автор блога: Алексей Опанасенко