Зачем люди употребляют алкоголь и чем его заменить

Зачем люди употребляют алкоголь и чем заменить

Продолжаю небольшой цикл статей об алкоголе и зависимостях. О том, как я перестал пить можно почитать здесь.

Конечно, об алкоголе говорить можно бесконечно долго. А также читать и смотреть материалы на эту тему. Уверен, большинство согласится с тем, что это вредно. Просто те, кто ещё употребляет его, находит для себя больше выгод, чем вреда.

Постараюсь поменьше говорить о всяких опасностях, которые подстерегают тех, кто злоупотребляет. Об этом итак знает каждый. Мало смысла в том, чтобы повторять общеизвестные факты.

Буду говорить только о том, что позволит взглянуть на жизнь под другим углом и лучше понять механизм работы этого легального наркотика.

Итак, зачем же люди употребляют. Разберём самые частые причины и чем можно заменить выгоду употребления. Ведь человек делает всё ради своей выгоды. И раз он употребляет алкоголь, значит это ему зачем-то нужно.

1. Чтобы расслабиться (ради приятных ощущений)

Здесь стоит поговорить о химии нашего тела. Дело в том, что все изменения в нашем состоянии (устал, весел, доволен, печален, зол) вызваны выбросом определённых нейромедиаторов в мозгу, которые также действуют как гормоны при попадании в кровь. То есть, если мы что-то чувствуем, значит сработал определённый нейромедиатор.

Почему алкоголь расслабляет? Дело в гамма-аминомаслянной кислоте (ГАМК), которая является одним из элементов системы поощрения.

Основной принцип системы поощрения довольно прост - если мы делаем что-то для своего развития (получаем пользу), то получаем поощрение от организма в виде хорошего настроения и других бонусов (окситоцин и эндорфин, например, ещё и обезбаливают).

Если же попадаем в опасную ситуацию, то тело активизируется для действия (реакция «бей или беги») с помощью гормонов стресса. Главное в этом случае - акцентировать наше внимание на опасности (это отлично делает чувство страха) и подготовить тело к броску (этим занимаются адреналин и норадреналин).

Если говорить упрощённо, то все приятные ощущения - это поощрение за правильные действия. А неприятные - это направление нашего внимания на проблему.

Так вот, ГАМК - это поощрение за выполненный физический труд в виде торможения нервной системы. Именно это состояние вы получаете, когда садитесь в кресло после активной работы или тренировки. Такое приятное ощущение расслабления. Также добавляется серотонин - поощрение за достижение цели. То есть, мы чувствуем себя молодцом за то, что выполнили какую-то жизненно важную задачу.

Что же делает алкоголь? Он обманывает наш организм. С помощью воздействия этанола мы получаем поощрение (выброс ГАМК) в виде расслабления без всякой работы и полезной деятельности.

То есть, с помощью алкоголя можно обмануть свой мозг и тело. А обманываться люди очень любят. Это намного проще, чем смотреть своим жизненным проблемам в лицо и предпринимать конкретные действия по улучшению своей жизни.

Что делать вместо алкоголя? - Работать, действовать, заниматься спортом, достигать своих целей, проявлять настойчивость, прокачивать новые навыки.

2. Чтобы набраться храбрости (ради достижений и эго)

Действительно, алкоголь отключает интеллект. Часто мы слишком много думаем о каком-то предстоящем событии и становимся неэффективны из-за зацикленности и завышенной важности.

Убрать психологические блоки с помощью алкоголя на время можно. Но опять же, это будет обман. Зачем делать то, чего бы вы не сделали в нормальном своём состоянии?

Одни чудят по пьяни и потом рассказывают о своих героических (чаще всего просто идиотских) поступках. Другие чудят посерьёзней и оправдываются потом своим неадекватным состоянием - мол, я бы так никогда не поступил, это всё водка. А третьи и вовсе калечатся или умирают в порыве пьяной храбрости (читай глупости).

В любом случае храбрость прокачивать лучше без алкоголя. Иначе это будет не ваше достижение, а этилового спирта :) А значит гордиться будет нечем.

Алкоголь позволяет броситься в омут с головой. Настоящая же работа со страхами постепенная и методичная.

Что делать вместо алкоголя? - Работать над своими страхами (постепенно и понемногу выходить за рамки «невозможного»), принимать вызовы, общаться с трезвым и сильным окружением.

3. Чтобы залить горе, забыться, убежать от проблем (ради избавления от неприятных мыслей)

Опять же, чтобы отключить интеллект. Один врач мне честно признавался, что пьёт, чтобы стереть из памяти весь ужас работы в приёмнике, куда поступают люди с тяжёлом состоянии и нередко умирают прямо на столе. Чувство вины, беспомощности и прочий ментальный мусор можно просто выжечь. Но ни к чему хорошему это не приводит. Как правило, такое выжигание выливается в самый настоящий алкоголизм, то есть, необратимые последствия и физическую зависимость, и разрушение психики.

В состоянии заливания горя люди находятся в очень шатком состоянии, близком к суициду и неадекватному поведению.

Даже регулярно выпивающие люди, которые считают себя «умеренно пьющими» и чтут «культуру пития», советуют как правило избегать выпивки в состоянии заливания горя.

Если говорить о менее глобальных неприятностях, то люди просто хотят не думать о проблемах. Отключиться на время от реальности. За это реальность нередко бьёт по голове, так как на трудности нужно реагировать, иначе они усугубляются.

Представьте, что вы идёте по бревну, вам страшно и вы решаете завязать себе глаза, чтобы не видеть опасности и немного расслабиться. Что произойдёт через пару шагов?

Что делать вместо алкоголя? - Работать над своим мироощущением, изучать психологию, убирать психо-травмы, учиться решать проблемы, становиться более компетентным.

4. Чтобы отпраздновать (ради веселья)

Читаем в Википедии статью по этанол. Видим фразу «Действующий компонент алкогольных напитков, являющийся депрессантом — психоактивным веществом, угнетающим центральную нервную систему человека».

То есть, безудержное веселье во время пьянки - опять таки всего лишь иллюзия, которая оборачивается депрессивным состоянием на утро и общим угнетением нервной системы.

Вообще это довольно странная традиция, которая прививается человеку с детства. Любой праздник не обходится без алкоголя и звона бокалов. Ребёнка с детства приучают соблюдать ритуал и чокаться рюмкой во время какого-то семейного события и встречи с друзьями.

Можете потом триста раз повторить слова о вреде алкоголя, но ребёнок будет копировать именно ваше поведение. То есть, будет пить алкоголь во время праздников.

Особенно абсурдно звучит тост «За здоровье». При этом люди умышленно гробят это самое здоровье, которого только что якобы желали. С точно таким же успехом можно говорить «За здоровье» и резать себе руку ножом, что кстати менее опасно для нашего тела, чем рюмка водки (если конечно не вспарывать себе вены).

Часто деструктивное поведение настолько встраивается в образ жизни, что люди уже не могут веселиться и праздновать без рюмки или бокала. Но прививать себе новые, более полезные и даже приятные, привычки это вполне нормально.

Что делать вместо алкоголя? - Играть в игры, общаться, петь, танцевать, путешествовать, гулять.

5. Чтобы быть в компании (ради общения)

Не секрет, что наркотики в современном обществе выступают неким социальным клеем. Многие люди, которые не имеют навыков социализации, не умеют общаться и боятся показаться в невыгодном положении, предпочитают использовать алкоголь, чтобы получить это самое общение.

Во-первых, уходят надуманные страхи (см. пункт 2). Во-вторых, алкоголь является общим интересом для группы и сплачивает компанию.

Сама собой напрашивается мысль, что логичнее развивать умение общаться (прокачивать навык, который работает везде и всегда), а не использовать в качестве общего фона наркотики (без которых никакого общения не будет).

А также делать общение реально интересным - то есть, искать себе компанию по интересам.

Что делать вместо алкоголя? - Учиться общению, прорабатывать страхи и комплексы, искать новые компании, пробовать новые увлечения (в любой сфере всегда будут единомышленники).

6. Чтобы занять (убить) время (опять таки ради приятных ощущений)

Это вариант первого и чётвёртого пункта, но обычно рассматривается как отдельная причина пития.

Часто слышу «А что ещё делать?» или «А чем ещё заняться в выходной?» или «Как ещё время проводить с друзьями?». Возникает встречный вопрос - «А зачем скучно жить?». Если вам скучно, то всегда можно найти интересное занятие.

Если немного задуматься, то становится совершенно очевидно, что других вариантов просто огромное множество. Но они не так привлекательны, потому что нужно реально что-то делать (хоть даже и приятное), а не просто выпить и ощутить себя хорошо.

Даже участие в игре требует некоторого напряжения и затрат ресурсов (физических, эмоциональных, интеллектуальных), зато поощрение вы получаете за действие. В случае же с алкоголем, вы ничего реально не делаете, но получаете поощрение, как будто что-то сделали :)

Что делать вместо алкоголя? - Искать интересные для себя и компании занятия. Пить чай, общаться, играть в игры, смотреть вместе кино, заниматься спортом, гулять, путешествовать, ходить в поход, посещать лекции, заниматься творчеством и так далее.

...

Из этого всего я могу сделать вывод, что употребление алкоголя можно обосновать только в некоторых экстремальных ситуациях. Так как это всего лишь обман тела и грубая манипуляция сознанием. Которая ещё и ведёт к самым разным нехорошим последствиям, как вы знаете.

Какой вывод сделаете вы - дело сугубо ваше. И вам с ним жить.

Вопрос читателю

Я ради чего вы употребляете (или употребляли) алкоголь?

Подпишитесь на обновления блога

Получить в подарок мини-книги и 21-дневный тренинг по личностному росту.

Подписаться на рассылку «Инструменты Интернет для онлайн бизнеса»

Поделиться ссылкой:


Комментарии:

15.03.2017 12:27:54

Тут буквально недавно задался вопросом про курение....

15.03.2017 12:35:03

Sergey, с курением много общего, хоть действие никотина и другое.

26.03.2017 19:38:38

Все хорошо в меру, алкоголь в яд превращает только доза.
В странах где нет традиции употреблять алкоголь, есть традиция поглощать острый перец, содержащий алкоголь. не может организм без него:)

26.03.2017 19:41:14

Михаил, спасибо за ваше мнение.

26.03.2017 19:45:13

Вот кстати интересный скан документа по поводу безвредной дозы.

Оставьте комментарий [форматирование]

Пожалуйста, воздержитесь от спама и идиотских высказываний. Жёсткая модерация. Ссылки закрыты атрибутом nofollow, а значит не несут пользы для продвижения!
Ссылки на всё кроме личных блогов и тематических блогов, сходных по тематике с данным, вырезаются.



Мой Telegram канал
Мой RSS фид